运动青春风采——抗疫情,强体魄,暑假社会实践队
许昌学院19级抗疫情,强体魄暑假社会实践正在进行中,要坚持科学的健身锻炼。把健身锻炼融于日常生活中,即使每天抽出一点点时间慢跑或步行,也会收到良好的效果。积极的体育锻炼就是一个强健的身体,而强健的身体能提供充沛的精力去工作,工作顺利自然能够提升人们的生活质量。
受新型冠状病毒肺炎疫情影响,大家大部分时间都宅在家里。在家的日子里不是在吃东西就是玩手机,吃完床上或沙发上一躺,起身运动的时间基本为零。其实,在目前的情况下,我们更应该坚持体育锻炼,以增强身体素质,提高身体的抗病能力。
我选择的运动方式是跳绳:跳绳有助于提高心肺功能,促进身体血液循环,每天可以跳绳1000—2000个,分组进行,每组两百。但是跳绳时最好不要影响楼下住户,可以选择在阳台或楼道中进行,在楼下也是可以的,要注意避开人流。
(供稿人:张楠楠)

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