暑假社会实践队

运动青春风采——抗疫情，强体魄，暑假社会实践队

许昌学院19级抗疫情，强体魄暑假社会实践正在进行中，要坚持科学的健身锻炼。把健身锻炼融于日常生活中，即使每天抽出一点点时间慢跑或步行，也会收到良好的效果。积极的体育锻炼就是一个强健的身体，而强健的身体能提供充沛的精力去工作，工作顺利自然能够提升人们的生活质量。

受新型冠状病毒肺炎疫情影响，大家大部分时间都宅在家里。在家的日子里不是在吃东西就是玩手机，吃完床上或沙发上一躺，起身运动的时间基本为零。其实，在目前的情况下，我们更应该坚持体育锻炼，以增强身体素质，提高身体的抗病能力。

我选择的运动方式是跳绳：跳绳有助于提高心肺功能，促进身体血液循环，每天可以跳绳1000—2000个，分组进行，每组两百。但是跳绳时最好不要影响楼下住户，可以选择在阳台或楼道中进行，在楼下也是可以的，要注意避开人流。

（供稿人：张楠楠）

http://www.dxsbao.com/shijian/271115.html 点此复制本页地址