时间：2020-07-08 17:47:30 来源：许昌学院化工与材料学院 作者：宋瑞
科学健身 瘦身同行
许昌学院化工与材料院“强体魄，促健康”健康战疫暑假社会实践队
7月8日，今天是许昌学院化工与材料学院健康战疫实践队暑期实践的第8天。一个完美的身材是大家都想拥有的，今天给大家带来几组瘦身动作，希望大家都能够拥有一个完美的身材。
我们在快手上发布了全球上公认最快的瘦身动作，大家和我们一起来共同练习吧。动作一：蹲起。一开始双脚略宽于臀部，脚趾稍微朝外，背部挺直弯曲，双膝直至成90度角。整个运动过程中保持肩部呈垂直直线，确保膝盖始终位于脚趾后方。动作二：后踢腿跑。尽快用脚跟踢臀。动作三：高抬腿。原地跑步，尽量抬高膝盖，活动躯干肌肉维持良好姿势。动作四：弓步蹲。一条腿向前移动并逐渐弯曲，直至双腿成90度角，确保身体与后膝盖成一直线，前脚跟施力以锻炼臀肌，然后回到起始姿势。
这四组动作只要我们能够坚持一个星期，我相信我们一定会达到预期瘦身的效果。
投稿人：宋瑞
http://www.dxsbao.com/shijian/270421.html 点此复制本页地址
为践行中国共产党“从群众中来，到群众中去”的领导方法，7月8日上午八点，浙江理工大学信息学院暑期社会实践团队研会小分队，前往浙江省杭州市上城区的四条历史老街小营巷、清河坊、南宋……
华思洁 浙江理工大学信息学院查看全文 >>
7月5日，浙江理工大学手语社暑期实践志愿者队伍为潮鸣街道工疗站的精神残疾老人们讲解了垃圾分类的知识。志愿者们到达潮鸣街道后，进入多媒体活动厅先帮老人们布置好座位，然后打开投影仪……
赵烁 浙江理工大学信息学院查看全文 >>
在新中国建立70周年之际，浙江理工大学信息学院社管、社区小分队于7月8日前往浙江省长兴县虹星桥镇开展爱国主题教育及落实宣传垃圾分类活动。参加本次活动的有中共虹星桥街道支部委员会代……
郑浩 浙江理工大学信息学院查看全文 >>
2019年7月9日，浙江理工大学信息学院校红十字学生分会“微风”志愿服务团前往萧山，参与萧山区社会福利中心开放日活动。据了解，这是该地唯一一家收养复退孤老军人、城镇“三无”老人、弃……
杨慧、陈垠霏 浙江理工大学信息学院查看全文 >>
旨在向普及无偿献血的知识，消除对无偿献血会产生抵触和恐惧心理，浙江理工大学“助残扶贫，脱贫攻坚”暑期社会实践团校红十字会小分队的20名成员于2019年7月8日前往浙江省血液中心武林院区……
王凯迪 浙江理工大学信息学院查看全文 >>
2019年7月5日，浙江理工大学信息学院校红十字会学生分会暑期社会实践团与浙江理工大学青春健康同伴社志愿者一行共十六名大学生走进白杨街道高教社区，联合开展“知艾防艾，健康人生”和“……
杨慧、陈垠霏 浙江理工大学信息学院查看全文 >>
为贯彻党的十九大、全国和省高校思想政治工作会议等相关精神，合作推进高校与地方红色文化主题教育，进一步落实高校人才培养要求，服务地方各项建设，引导大学生自觉走与实践相结合的成……
庞一博 浙江理工大学信息学院查看全文 >>
为庆祝新中国成立70周年，中国共产党成立98周年，宣扬爱国主义精神，7月3日上午，浙江理工大学信息学院“一片叶子，一本书”暑期社会实践团来到浙江省金华市武义县熟溪街道江山社区，开展……
庞一博 浙江理工大学信息学院查看全文 >>
