健身衣物选正确，保证安全不受伤 --许昌学院新材料与能源学院防疫健康行动社会实践队第七天

运动风潮正兴的今天，各大品牌皆争相推出自己的运动系列。如何在五花八门的款式中做出最有效率的选择，防疫健康行动队针对以上问题进行了搜集！选择最适合自己的运动服装。今天给大家分享运动时穿着运动服装的重要性，以及如何利用他们传授的技巧来挑选合适的衣物。

1、试穿还不够，还要试着运动一下

仅仅只是试穿合身是不可以的，可以穿着运动一下。

2、选择帮助身体呼吸的面料

选择运动衣物可以从几个基本面看起，像是专业止汗设计，如果能成功止汗，就能够帮助运动更流畅不受限。

3、正确选择有助保护肌肉

除此之外，对的运动服能在对的地方发挥效用。运动服饰应该在正确的肌肉位置上加压，这样才能撑起肌肉。因此，先想想要做什么样的运动，身体的哪个部位需要支撑？良好的设计让人感到舒适、安全。这就是为什么我喜欢穿高腰紧身裤的原因，如此一来能够保护我的腰部。

4、追求紧贴的零存在感

选择上健身房的衣服和一般流行穿着是两回事，因为我们运动时不想感受衣服穿在身上的份量。Adidas女装部设计师Sina Gerke提醒。人的动作不该被运动衣限制，衣服不该阻碍人的活动。它必须紧贴人体，不需要做任何调整或有一丝麻烦的感觉。

5、穿符合特定运动的服装

想要安全达到健身成效，选择适合特定活动的衣着相当重要。在购买衣物时，记得检查品牌标签，确认你的运动衣、鞋符合你的运动需求。大部分的品牌会标示清楚，将运动服饰分类到各项专业运动。

（供稿人：马志旺）

供稿日期：2020年7月7日

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