长期不吃早餐的危害

2020年7月7号，今天是许昌学院“以科学点亮健康”，分享科学小知识，争做健康新青年实践队”社会实践的第七天。今天实践小队向大家分享内容主题是早餐的重要性。

长期不吃早餐，对身体的各个机能都会产生影响。

首次，对大脑会受到影响。早上起来，大脑本来就处于相对迷糊的状态。如果不吃早餐，那么体内的营养跟不上，没有足够的血糖可以供给消耗，这样大脑就无法及时从睡眠中转回过来。

很可能一个早上，人都会觉得很累很疲劳，处于浑浑噩噩的状态。尤其是学生和上班族，注意力不集中，反应不够敏捷和迅速，整个人都不在状态。

第二，对肠胃会受到影响。经过了一个晚上，胃里面几乎已经是空的状态了。如果早上再不吃早餐，那么胃没有东西可以消化，就只能去消化“胃粘膜”。

如果长期处于这种状态，那么胃功能就会严重受到影响，很容易出现胃穿孔、胃溃疡以及十二指肠溃疡等各种胃部疾病。

第三，容易患胆结石。如果没有吃早餐，那么胆囊就处于收缩的状态，没有办法及时将胆汁排出去。

这些胆汁在胆囊里已经储存了一整个晚上，因为没有吃早餐就只能继续存在胆囊之中。时间久了，就很容易形成结石。

（供稿人：焦双玉）

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