大学新生如何调节心态——许昌学院科普生活防疫宣传实践队
2020-07-07城市与环境学院
7月7日,天气晴,许昌学院“科普生活防疫宣传”暑期社会实践队的社会实践活动已经进入第10天,上午十点整,第二小组针对新大学生心理健康问题决定新视频主题为“如何做到心态健康”,大学新生如何调节心态。
刚迈入大学,第一个问题,新生会有环境适应问题,生活习惯上的不适应。第二个就是学习问题,很多新生由于在高中时期的生活太紧凑太拼,一到了大学就不再有老师盯着学习了,自然而然的就松懈了。导致期末考试的时候就会造成严重的心理落差,这也会给学生造成很大的心理负担。第三个是社交问题,如何与周围的同学融合在一起,如何和周围的人相处。
自我激励是一个很重要的动力源泉,主要用榜样事迹和明智的思想观念来激励自己,鼓励自己,好调整不良的心理,给自己心理暗示,我也可以做到这样。没什么大不了的,只要调节好好心理,做到不卑,不亢,什么问题只要专注,就都能通过学习和努力实现。一定要学会自我放松,这种方法是要学会让身体放松,并获得心灵安静,有意识地去感受四肢的松紧、轻重、冷暖的程度,从而取得放松的效果。自我训练法能改善生理功能、交感神经活动降低,心率、呼吸频率减慢等。有一个健康积极的心理,才会有一个美好的大学生活。
(供稿人:陈梦琳)
http://www.dxsbao.com/shijian/269428.html
点此复制本页地址
地理与环境学院开展“青春向党一百年,接续奋进向未来”主题团日活动为进一步发挥好重大节日育人功能,深入贯彻学习中国共产主义青年团的百年历史以及习近平总书记在中国人民大学考察的……
张珍玉 余华洋 刘 山东师范大学地理与环境学院查看全文 >>
为倡导全民健康生活观念、增进教职工间的友谊与了解,11月9日至11日,地理与环境学院组织开展了集友谊、竞技、娱乐、锻炼为一身的“阳光体育,健康人生”教职工趣味运动会。地理与环境学院……
邹新方 李少杰 光 山东师范大学地理与环境学院查看全文 >>
为深入学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想,提高新生团学骨干的思想政治素质和实践能力,更好地为广大师生服务,10月24日,地理与环境学院于文澜楼A座G210会议室举办了以“高举团旗……
欧阳德龙、邹新方 山东师范大学地理与环境学院查看全文 >>
为进一步加强基层团组织建设,提高2021级新生团支部书记的思想觉悟和综合素质,10月20日中午,地理与环境学院团委在文澜楼B区G210举办了2021级新生团支部书记培训会。辅导员高宝棣、唐永超担任……
邹新方 李少杰 光 山东师范大学地理与环境学院查看全文 >>
为营造舒适整洁的校园生活环境,弘扬志愿服务精神,10月14日晚,山东师范大学地理与环境学院青年志愿者协会于长清湖校区举办了文雅宿舍服务活动,以期为同学们打造绿色美丽校园。14日晚2……
邹新方 李岱珈 赵紫涵 山东师范大学地理与环境学院查看全文 >>
为增强同学们竞争合作交流的意识,推进学院体育工作发展,进一步贯彻落实素质教育,培育全方位人才,9月22日中午,地理与环境学院“迎新杯”篮球赛于长清湖校区风雨篮球场正式开幕,火热……
刘相良、邹新方、 山东师范大学地理与环境学院查看全文 >>
9月10日,地理与环境学院党委副书记李山峰,副院长宗万松,党政办公室主任穆新伟,团委书记、学工办主任、新生辅导员李妮娜,新生辅导员唐永超伟深入新生军训场地,亲切慰问承担2021级军训……
欧阳德龙 邹新方 山东师范大学地理与环境学院查看全文 >>
9月9日下午,地理与环境学院于长清湖校区文澜楼A座G210组织开展“开学第一课”活动,本次活动为秋季学期“开学第一课”正式拉开了序幕,学院党委书记钟秀芳担任主讲,辅导员老师刘相良主持……
邹新方 李少杰 张 山东师范大学地理与环境学院查看全文 >>