理智应对高考

理智应对高考

许昌学院化工与材料院“强体魄，促健康”健康战疫暑假社会实践队

所谓高考是人生的分水岭，在这个人生转折点上，每个人的内心都会感到焦虑，但是面对高考，我们应该以什么样的态度呢？调整好自己的心态格外重要，良好的心态也能够为高考加分。

考试前，焦虑是一定会有的，但是我们要注意焦虑的程度，适度的焦虑可以激发我们的动力。无焦虑或焦虑水平过低，学习无紧迫感，对什么都无所谓，肯定学不好。焦虑水平过高，大脑皮层兴奋集中，诱导周围相邻区抑制、紧张，影响思维正常运行。只有处于适中的焦虑状态，才能激发内在动机，变压力为动力，学习效果最好。

在焦虑的同时更要注意自信心的培养，自信心建立在平时扎实的基本功上。平时认真、科学的学习方法，以及考前系统的复习和训练，狠抓系统的基础知识和基本技能，适当地加大联系容量和难度，做到“以不变应万变”，相信每个人都能考出理想的成绩。

供稿人：于江睿

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