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疫情期间引起心理问题原因的探索及调节方法

来源:许昌学院 作者:cardiac°

疫情期间引起心理问题原因的探索及调节方法
--许昌学院化工与材料学院社会实践队
今天是社会实践第六天,社会实践队的主题是疫情期间引起心理问题原因的探索及调节方法。首先我认为引起心理原因是因为:在疫情期间我认为可以引起心里问题的原因
1.对信息的甄别能力不强,在疫情开始期间,风靡一时的板蓝根登上舞台,有人说可以有效预防新冠肺炎病毒导致很多药店都被抢空,酒精可以有效消毒,于是便有很多老百姓在家中喝酒,并认为那是阻止病毒传染的方式等等,这样的例子还有很多。
2过分担心,认真对待这次病毒,担心是一件好事,但是有一些人觉得有的时候稍微咳嗽一下,便感染上此次病毒,头疼头晕发热便是已经感染上病毒等等。
3.没有及时的进行心理方面的疏导或接受心理教育,至于出现心理问题。
其次,我们应该解决这些问题。理性对待疫情的信息。要对疫情做到“心中有数”,认真阅读官方媒体关于新型冠状病毒的报道,了解病毒性质,掌握流行情况,不轻信传言。要对政府的防疫工作,保持足够的信心,把消极的恐慌转化为积极的科学防护。
要经常进行与他人沟通。长期闭门不出,就会感到孤独,可以通过手机多与他人交流,互相倾听,相互鼓励,相互支持,构建抗击疫情的同盟。
要保持健康的生活方式。我们虽然活动范围受到了一定的限制,但仍要积极地看待生活,尽可能保持原有的作息规律,按时吃饭睡觉,让自己回到正常的生活轨道上来。还要建立良好的卫生习惯,
供稿人:王威

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