7.6“强体魄”健康防疫活动抗疫情，强体魄李星宇

抗疫情，强体魄的第十一天

---许昌学院“强体魄”健康防疫活动携暑期社会实践队第十一天

青年，多么美好的称谓，听起来就觉得朝气蓬勃，蒸蒸日上，充满无限活力。自疫情以来，大家都在家进行隔离，打游戏、看电影等足不出户的活动，大家把大部分时间都消耗在了虚拟空间，抢占了我们户外运动和接触大自然空气的时间。因此，我们应该更加重视身体的健康，在家进行锻炼。

今天是抗疫情，强体魄社会实践活动开展的第十一天。也是我们在家进行锻炼身体的第十一天。人体肌肉最少的地方就是肚子，达到锻炼肚子的方法少之又少，反而肚子更容易堆积脂肪。平板支撑被认为是最有效最方便也是最简单的锻炼方法。每天十分钟平板支撑，可以改善血液循环，改善驼背，提高自己的运动技巧，循序渐进的增强自己的运动能力。

（供稿人：李星宇）

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