小科学，大健康

2020年7月5日，不知不觉今天已经是许昌学院“以科学点亮健康”分享化学小知识，争做健康新青年社会实践队实践的第三天，今天的主题是小动作就可以健康。

怎么样的生活方式才算是健康的，其实并不是吃各种补品，保健品才是健康的生活。而是我们生活中每个人都能办到的，把每一个日常的一天过的好，就是一种健康的生活方式，那么如何过好每一天，如何才是最朴实的健康生活呢？第一勤洗手，手上无时不刻在碰触东西，也就说总在沾染细菌，时常洗手就一种健康的方式。第二多听歌曲，音乐是带有治愈系的，而都市中的人都需要各种心灵治愈。你可以不会唱歌，但要会欣赏歌曲，音乐能帮助你放松思想。第三早点入睡，这好像是一个老生常谈的问题，别熬夜别熬夜对身体不好。但是能做到的人很少，无论什么原因导致你睡的晚，小编还是想说一句，在有限的可能里，还是早睡好。第四健身快走，运动也是一个老生常谈的问题，都知道生命在运动，但是总能为自己不健身找到各种理由。其实健身不一定要做健身房，或者跑步，快走多走路也是不错健身方式。等等还有很多。

小举动大健康，许昌学院“以科学点亮健康”分享化学小知识，争做健康新青年社会实践队邀请大家一起健康。

（供稿人：付缓缓）

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