青春勇战疫，健康心理宣传

青春勇战疫，健康心理宣传

—许昌学院“青春勇战疫，运动伴我行”社会实践队健康心理宣传

7月5日，是我们社会实践的第五天，今天我们也进入了我们社会实践的第二个大主题，疫情期间的心理调节也是重中之重，是在我们抗疫期间必不可缺少的一项。疫情的延续，让很多人不同程度遭遇了恐惧、害怕、焦虑、低落、自责、愤怒等心理危机。我们该如何调节这些心理创伤和负面情绪呢？

今天我们社会实践队的主题是倡导健康防疫，科学运动，队员们都积极准备材料，把健康的心理宣传给每一个人。疫情期间，随着四面八方的消息不断更新，焦虑紧张的心情也伴随在我们左右，从而忍不住焦虑，不安，多疑等等，甚至睡不着觉，这可能是疫情下的常见的心理应激反应，面对这些应激反应，不用过于紧张担心，要正视这些心理状态，接纳这些心理状态，同时告诉自己没关系，一切都会顺利过去。做好自身防护与自我调节，不要过于恐慌，可以适当找亲朋好友进行疏导，并保持对未来的盼望，同时也不要忽略在我们身边的美好事物，这也是我们今天社会实践想要看到的结果。

作为一个普通人，社会人，肯定会有恐慌情绪的，这个时候要察觉自己的情绪，不信谣，不传谣，一定要去了解权威的信息。现在信息很多，这个时候就要有理性的判断，哪些是合理的，哪些是情绪化的，首先要有理性判断。对待疫情，包括以后可能的一些公共事件或者自然灾害，或者人生所遇到的挫折，我们既不悲观，也不过分乐观。战“疫”是一个持久的过程，学会接纳这个事实，才有可能去应对。

（供稿人：武春洁）

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