瑜伽、游泳所带来的健康

为了大家能够健康的生活、提高身体素质以及舒缓身心，深层次的了解锻炼的好处。2020年7月4日，许昌学院商学院“学有所为-要你健康”暑假社会实践团队微博负责人遵世洁在“学有所为-要你健康”官方微博上发表了有关锻炼、增强体质的健康内容。

本次微博的内容及图片由暑假社会实践团队成员程鹏辉、司睿盈、冼晓婕、潘天赐和王程冉提供。微博推文的内容首先由锻炼身体的好处引入，经常锻炼身体可以使大脑的内啡肽分泌增多，内啡肽分泌增多可以使人的情绪放松，心情愉快，摆脱沉闷或者无聊的心境。锻炼身体的方式有很多，瑜伽、游泳是比较不错的选择，在瑜伽之路上进步的标志就是健康，瑜伽是动的哲学，经常练习瑜伽能够增强身体的活力，能够调理内分泌系统，提高身体的新陈代谢率；游泳可以全面锻炼身体各部分的肌肉，使体型匀称，肌肉丰满，游泳时由于冷水刺激，可提高人体体温调节能力，就不易伤风感冒。

此次的“学有所为-要你健康”微博宣传线上活动本着健康你我、幸福大家的宗旨，可以让大家更进一步的了解锻炼健身的意义，营造了一种积极向上、健康阳光的良好氛围。

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