关注长期健身人群，宣传坚持健身理念

关注长期健身人群，宣传坚持健身理念

——好体魄·好生活全民健身宣讲队

7月1号，许昌学院“好体魄•好生活全民健身”宣讲队转战健身会馆，对长期坚持运动的好处，展开对健身运动知识的宣讲。本次的视频制作人是刘佳怡。

制作人刘佳怡发现，长期坚持运动人群的健康综合指数偏高。长期坚持运动锻炼身体的人群，有清晰时间规划的占据绝大多数。这类人群能够坚持早睡早起，善于合理安排自身时间。正是对自身身材的高要求，所以往往会拒绝高脂高糖食物的摄入，这是“泡吧”，“撸串”，“熬最贵的夜，买最贵面膜”和“葛优瘫”等不坚持运动的人群所无法达到的。除此之外，长期健身的人群，身体的综合机能的平均水平偏高，体脂率偏低，整体肌肉协作性优良。此类优越性主要体现在精神集中度高，运动灵敏性高和抗病能力强。抗疫英雄钟南山院士长期坚持运动，至今依然身体健朗；与此同时，他呼吁大家只有坚持运动才能保持健康的体魄，才能抵御病毒的侵袭，提高自己的免疫力。

通过本次视频的制作，我们的宣讲队的公众号得到了更多的人的关注，越来越多的人群愿意投入到了全民健身运动的浪潮中。创作更加丰富的健康宣讲视频，让更多的人关注健身，投入健身实践一直是我们工作的立足点。

（供稿人：侯政宏）

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