早上八点,许昌学院化工与材料学院“以科学点亮健康”,分享科学小知识,争做健康新青年实践队的队员们早早起床进行体育锻炼,因为今天的主题是“适当运动的必要性”。首先,队员们都发表了自己对运动的看法,一些队员还用自己的亲身经历来表达对“适当运动”的支持。
疫情期间,大家普遍缺少锻炼,在家里终日与手机、电脑、零食为伍,身体逐渐敲响警钟,如今疫情形势渐缓,人们也应当在保证安全的情况下适当进行锻炼。长期不锻炼可能导致很多不良后果,如无力或乏力、头晕、心肺储备下降、免疫力低下、容易生病,肥胖、高血压、高血脂等,影响人们的健康生活。合适的锻炼可以改善全身血液循环,改善心肺功能,同时增强免疫力,减少疾病的发生,尤其晚餐后不活动,多余的糖类会在我们体内转化成脂肪,分布在各组织和器官中,如在肝脏中会变成脂肪肝,在腹部会肥胖等,如果沉积在血管,会形成动脉粥样硬化板块,最终堵塞全身血管,形成梗死。“以科学点亮健康”,分享科学小知识,争做健康新青年实践队的队员们在商量以后,决定通过制作视频来传播科学运动的理念,并为人们提供一些健康的运动方式。
经过一天的忙碌,“以科学点亮健康”,分享科学小知识,争做健康新青年实践队的队员们成功完成了今天的任务,大家信心满满,继续迎接以后的挑战!
(供稿人:李静雯 )
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