勤加运动 强健体魄

勤加运动 强健体魄

许昌学院化工与材料院“强体魄，促健康“健康战疫暑假社会实践队

健康来自运动！好身体都是锻炼出来的，尤其是随着年龄的增加，身体机能也在不断消耗，人的身体就像是一台运动的机器，长时间不用可能就会因生锈失去原有的动力，而经常运动的机器则能保持一贯的流畅。在人不断衰老的过程中，运动能让身体的各个系统衰退速度减慢，延长寿命，每天适量的运动，对我们来说也是一个维持健康的方法。

运动的方式有很多种，跑步是一种简单又方便的运动方式，任何人都可以在合适的时间和地点进行跑步锻炼。2020年的形势更是让所有人意识到了健康有多么重要，只有拥有了一副强健的体魄，才能拥有美好的人生。其实跑步给人带来的不光是身体上的健康，更有心灵上的锻炼，生活中充满了迷茫和纠结，也不断地充斥着各种矛盾和冲突，久而久之让我们处在一个抑郁、烦躁、焦虑的环境中，很多时候的不健康其实是心理得不到疏通导致的。

如果什么时候感到烦闷不愉快了，那么，去跑步吧，跑完下来，你会发现一个更透彻的自己。

供稿人：于江睿

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