2020年7月3日，“请爱自己，与健康一起”健康生活实践队活动第三天，视频的剪辑也告一段落。良好的生活习惯和生活方式是我们健康生活的基本条件，是我们精力充沛，激情勃发，投入学习与工作的基本保障。
实践将通过六个小主题进行学习，包括饮食健康，合理睡眠，健康运动，娱乐生活，情感管理和生活规律。在饮食方面要均衡饮食，健强体魄，健康的体魄和均衡的饮食是密不可分的。均衡饮食要选择多种类型和适当分量的食物来提供各种营养素和适当热量去维持身体组织的生长。在进食时尽量按照“饮食金字塔”的分量比例来补充能量。合理的睡眠对于一个人的思维和学习能力起着决定性的作用。缺乏睡眠从多方面影响着人的认识过程，在紧张的劳作之后，通过睡眠消除疲劳恢复体力，可以使人头脑清醒，精力充沛。健康的运动使生活变得更加富有情趣，提高人们的审美意识，丰富自己的娱乐生活，能够使自己的心情更加的愉悦。适当的娱乐能够使自己很好的规划生活，懂得劳逸结合。学会管理自己的情感生活，可以让自己的心情更加的愉悦，身心更加的舒畅。学会规划自己的生活，能够让自己每天有条不紊地做事，让自己每天更加的充实。
健康高于一切，健康生活管理方式，养成良好的生活习惯，珍惜所拥有的健康，快乐生活。
供稿人：王晶
http://www.dxsbao.com/shijian/266762.html
点此复制本页地址
最近不知为何，总是莫名的感伤？是因为何由？是因为要离开这群脏兮兮却又可爱活泼的孩子们，还是因为离开我们在这里将就住了十天的地方而感伤？而不知名的感伤从心底里升腾起来，似烟似……
刘晓燕 岭南师范学院教育科学学院守望心田社会实践队查看全文 >>
7月8日，33个来自不同学院，不同专业的人因为支教，为了同一个梦想而相聚在一起。8号，我们从岭师出发，从心出发，只为那一片天地带去我们的心。即使我们不曾相识，但我们拥有同一个梦想，……
董剑丽 岭南师范学院教育科学学院守望心田社会实践队查看全文 >>
在这十天的日子里，我遇见最美的队友，就是你们。但看着孩子们的笑脸，觉得所有的一切都值得。每一位队员的工作不论大小，都是为了西坡的孩子，所有的一切都值得。
因为有了这样的队员，……
董剑丽 岭南师范学院教育科学学院守望心田社会实践队查看全文 >>
孩子们，我们所有的一切都是为了你们。既然来到这里，我们都希望能够为孩子们做出一点有价值有意义的事情去改变孩子们。当我们将要离开的时候，那一瞬，好想大声歌唱，“与你相遇，好幸……
董剑丽 岭南师范学院教育科学学院守望心田社会实践队查看全文 >>
十天的三下乡活动已经告一段落，而我最不舍的是那群孩子，最期待的就是我们能有相逢之日。……
龚杏兰 岭南师范学院教育科学学院守望心田社会实践队查看全文 >>
下乡结束的第一天，昨天和同学们挥手说再见，心中是不舍，是郁闷，是想重来一遍的感觉。但是人生离别的场景很多，我们只能怀着对以往的感激和怀念之情不断的往前走，所以我在分别时只和……
张秀玲 岭南师范学院教育科学学院守望心田社会实践队查看全文 >>
下乡的日子悄悄地接近了尾声，所有的活动就只剩下最大型的文艺晚会这一项了。尽管再不舍，时间还是从我们指尖悄悄溜走。脑海中浮现着以往的我们相处的时刻，泪，已经不知不觉的为你们流……
张秀玲 岭南师范学院教育科学学院守望心田社会实践队查看全文 >>
在我来教学的前六天，我都是认真持行队长的话，必须在学生面前树立一个严肃、刻板、恪守职责的形象。免得学生以为老师好欺负，便变本加厉的肆意在课堂动荡。但是对于体罚他们这一制度，……
张秀玲 岭南师范学院教育科学学院守望心田社会实践队查看全文 >>
