当前位置: 主页 > 社会实践 >

种下一棵健康的大树,庇护一辈子的凉爽

来源:许昌学院 信息工程学院 作者:王晶

2020年7月3日,“请爱自己,与健康一起”健康生活实践队活动第三天,视频的剪辑也告一段落。良好的生活习惯和生活方式是我们健康生活的基本条件,是我们精力充沛,激情勃发,投入学习与工作的基本保障。

实践将通过六个小主题进行学习,包括饮食健康,合理睡眠,健康运动,娱乐生活,情感管理和生活规律。在饮食方面要均衡饮食,健强体魄,健康的体魄和均衡的饮食是密不可分的。均衡饮食要选择多种类型和适当分量的食物来提供各种营养素和适当热量去维持身体组织的生长。在进食时尽量按照“饮食金字塔”的分量比例来补充能量。合理的睡眠对于一个人的思维和学习能力起着决定性的作用。缺乏睡眠从多方面影响着人的认识过程,在紧张的劳作之后,通过睡眠消除疲劳恢复体力,可以使人头脑清醒,精力充沛。健康的运动使生活变得更加富有情趣,提高人们的审美意识,丰富自己的娱乐生活,能够使自己的心情更加的愉悦。适当的娱乐能够使自己很好的规划生活,懂得劳逸结合。学会管理自己的情感生活,可以让自己的心情更加的愉悦,身心更加的舒畅。学会规划自己的生活,能够让自己每天有条不紊地做事,让自己每天更加的充实。

健康高于一切,健康生活管理方式,养成良好的生活习惯,珍惜所拥有的健康,快乐生活。

供稿人:王晶

http://www.dxsbao.com/shijian/266762.html 点此复制本页地址

相关内容

点亮希望之光 助力学生成长

——山东大学小树林支教调研团(威海)江西赣州支教纪实习总书记曾说过,青年“自找苦吃”,要走进乡土中国深处,为乡村振兴和人才培养贡献力量。7月19日,山东大学(威海)小树林支教调…… 刘万琛 山东大学查看全文 >>

支教调研团赴江西赣州进行初次支教授课

为贯彻落实习近平新时代中国特色社会主义思想,助力乡村教育振兴战略,实践习近平中国特色社会主义思想概论。山东大学威海小树林支教调研团在7月16日前往江西省赣州市赣县区夏潭村进行初…… 刘万琛 山东大学查看全文 >>

推荐内容

赓续红色血脉,共谱时代新章——纪念遵义会议召开90周年系列宣讲活动圆满收

由南京审计大学“澄园先锋”红色志愿宣讲团与澄园书院学生党建工作中心联合主办的纪念遵义会议召开90周年系列宣讲活动圆满收…

“青艾揉春韵,信息传古今” —— 通信与信息工程学院弘扬传统文化活动圆满

“青艾揉春韵,信息传古今”——通信与信息工程学院弘扬传统文化活动圆满举办通信与信息工程学院青年志愿者协会为增强大家对…

学雷锋践粮行 承俭德谱新风——通信与信息工程学院青协&大数据学院青

“学雷锋践粮行承俭德谱新风”——大通信青协&大数据青协守护国家粮食安全志愿服务活动圆满落幕习近平主席指出:“雷锋…

真相与谎言:电诈迷局——通信与信息工程学院飞鹰反诈宣传志愿服务专项支

真相与谎言:电诈迷局——通信与信息工程学院飞鹰反诈宣传志愿服务专项支队沉浸式反诈剧本杀圆满举办为提升大学生防范电信诈…

春韵传情,书香载梦

为积极响应“十四五”规划中“深入推进全民阅读,建设“书香中国”的号召,湖南科技大学于2025年4月策划开展图书漂流系列活动…

最新发布

努力学习,天天向上
努力学习,天天向上————探索科技前沿—寻觅共同未来今天我们又学习了flash动画制作,c语言的printf输出函数的困扰,还有一些c语言的汇编。Flash是美国推出的优秀网页动画设计软件,它是一种交互式动画设计工具…
水资源利用情况和未来发展
——许昌学院“解决供需·高效利用”粮食主产区农民生活和生产用水状况调研社会实践队居家进行线上实践学习许昌学院“解决供需·高效利用”粮食主产区农民生活和生产用水状况调研社会实践队开始了为期15天的社…
乘风破浪 安全“疫”站——许昌学院“同呼吸,共命运”防疫知识实践队纪实
2020-7-3城市与环境学院为筑梦高考,保障高考期间学子安全问题,许昌学院城市与环境学院“同呼吸,共命运”防疫知识实践队开展以“高考期间考生如何做好个人防护”为主题的疫情防控知识普及专区。疫情下,高考…
普及防疫知识,弘扬防疫精神 ——7月3日抗击疫情健康先行实践队线上健康抗疫宣传活动
7月3日,许昌学院抗击疫情健康先行实践队继续进行线上健康抗疫宣传活动,今天是实践活动的第五天,实践队员们依旧热情不减,勤勉地坚守在各个平台,为大家及时、准确的解答有关新冠疫情的疑问,宣传防疫抗疫…
健康防疫广宣传 公共场合不能能少
健康防疫广宣传公共场合不能少——许昌学院新材料与能源学院健康防疫暑期社会实践队2020年7月3号,暑期社会实践进行到第三天。队员们奔波在许多公共场合进行健康防疫知识宣传,再进行宣传活动之前,队员们做好…
拼搏铸就更高成就
7月3日许昌学院食品与生物工程学院校友专访实践队以语音通话的方式对2018届毕业生曹丛丛进行了线上专访。曹丛丛2014——2018在许昌学院食品与生物工程学院就读食品科学与工程专业,本科毕业后考取江南大学研究生…
投入实践 充分调查
——许昌学院“解决供需·高效利用”粮食主产区农民生活和生产用水状况调研社会实践队各成员开展讨论活动为了保证明天外出调研活动的顺利进行,2020年7月3日,许昌学院“解决供需·高效利用”粮食主产区农民生…
许昌学院外国语大学生学习供给侧改革,展望就业前景
学习供给侧改革,展望就业之前景——许昌学院外国语学院“拓创业之路,展新锐风采”社会实践队活动纪实2020年7月3日上午9:00,许昌学院外国语学院“拓创业之路,展新锐风采”社会实践队全体队员,在何金队长的…
公益暖人心,志愿秀出彩
公益暖人心志愿秀出彩——许院微课堂暖心辅导社会实践队不知不觉,许昌学院旅游(历史文化)学院微课堂暖心辅导一对一暑假社会实践活动队已经走过了五天啦!这五天里,该队在队长的带领下,队员们热情地辅导…
布料与我们的生活息息相关
丝绸历史源远流长—“感家乡之变,富成长之资“家乡生活化工调研社会实践队今天是社会实践的第三天,我们研究的主题是丝绸与生活的关系,为了能够更好的深入研究与了解丝绸,今天早上我吃完饭之后就开着电动…