强健体魄，少病痛

强健体魄，少病痛

——许昌学院“强魄健体，共抗疫情”在线科普实践队的锻炼活动

强身健体，提高免疫力。在这场疫情之中，由于各种原因人们空闲在家，但也因此开展了许多锻炼身体的活动。

在这近半年的时间里，人们从最初的担忧和无措中逐渐走出来，并且想到了最大的利用好室内的空间的办法，加强锻炼，提高身体素质，在家中自娱自乐。

许昌学院“强魄健体，共抗疫情”在线科普实践队队员们在此次社会实践活动中共同开展了强身健体的活动。“仰卧起坐”是一种常见的的锻炼身体的方式，它主要是帮助人们增强腹部力量，再加上它简单方便不受场地和环境影响，非常适应于并不方便出行的现实状况。做仰卧起坐一定要注意规范。毕竟如果进行不当，不仅不能锻炼身体，还有可能会因此受伤。许昌学院“强魄健体，共抗疫情”在线科普实践队队员们进行身体锻炼，保持积极乐观的心态，提高自身的免疫力，也为抗击疫情贡献了自己的力量。许昌学院“强魄健体，共抗疫情”在线科普实践队希望能够通过宣传锻炼身体增强自身身体素质来提高免疫力的锻炼方式，鼓励更多的民众加入到其中去。

许昌学院“强魄健体，共抗疫情”在线科普实践队的工作已经开展两天了，我们在活动开展之初有许多准备，希望能够在之后的工作中将自己的努力真正的发挥作用，帮助更多的人们了解到自己该如何做好防疫工作，重视防疫。

供稿人：（梁小雅）

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