7月2日，今天是许昌学院化工与材料学院“以科学点亮健康”，分享科学小知识，争做健康新青年实践队开始社会实践的第二天。健康生活当然从早起做起，迎接着清晨的第一缕阳光，伸个懒腰，对今天说句：你好，新的一天！洗一把脸，束起头发，以充沛的经历迎接这个新的一天。冬季减肥在饮食上，可以多吃黑色食物。比如黑米、黑枣、黑麦、黑木耳等。黑色食物有清除人体，自由基和活性氧的作用，同样还能降低血脂，保温暖身的功效。黑色食物的丰富粗纤维，更有利于减肥，而且黑色食物的饱腹感很强，可以避免过量摄入脂肪。
在冬季很多人都会选择吃火锅。吃火锅的热量非常高，无论是汤底还是酱料，都不利于减肥。但是无过不能避免，那么还是少蘸各种，五花八门的酱料。平时饮食减肥的你，当然要以清淡为主，避免油炸，少放各类调味品。
喝瘦身饮品的同时，不要忘记补充水分。当体内缺水是会影响正常的，血液循环和新陈代谢的，这样对减肥非常不好。冬天很多女生都会减少喝水量，更加要不得，坚持多喝水，减肥才更有效。每天早上，空腹喝一杯温开水或者蜂蜜水，既补充水分又促进肠胃蠕动。
健康生活，健康减肥，从吃饭做起！
（供稿人：朱会晴）
http://www.dxsbao.com/shijian/266106.html
点此复制本页地址
盛夏时节，潮风吹拂。法润凤城实践队伍秉着“弘扬党的二十大精神，赓续传承红色基因”的使命，来到潮州市湘桥区卧石村开展实地调研活动，跟随潮州人民一同重温党史，让潮州市人民更加深……
王琪欣 佛山大学查看全文 >>
习近平总书记指出：“中国式现代化是物质文明和精神文明相协调的现代化，要弘扬中华优秀传统文化，用好红色文化，发展社会主义先进文化，丰富人民精神文化生活。”红色文化是在革命战争……
王琪欣 佛山大学查看全文 >>
党的二十大擘画了中国未来发展蓝图，描绘了青山常在、绿水长流、空气常新的美丽中国画卷，指出中国式现代化是人与自然和谐共生的现代化，对“推动绿色发展、促进人与自然和谐共生”作出……
王琪欣 佛山大学查看全文 >>
党的二十大报告提出，中国式现代化是人与自然和谐共生的现代化。广东省委十三届二次全会作出深入推进绿美广东生态建设的决定，提出要打造人与自然和谐共生的绿美广东样板，走出新时代绿……
王琪欣 佛山大学查看全文 >>
我国是非遗大国，非物质文化遗产是中华文化的瑰宝，要通过出台激励政策、加强人才队伍建设、与文旅深度融合等举措，把保护传承和开发利用有机结合，让非遗“护”得好、“活”起来、“传……
王琪欣 佛山大学查看全文 >>
（通讯员王琪欣）非遗文化是中华优秀传统文化重要组成部分，是中华民族的根和魂。习近平总书记在2020年考察潮州时指出：“潮州文化具有鲜明的地域特色，是岭南文化的重要组成部分，是中华……
王琪欣 佛山大学查看全文 >>
（通讯员王琪欣）习近平总书记指出，要加强非物质文化遗产保护和传承，积极培养传承人，让非物质文化遗产绽放出更加迷人的光彩。党的十八大以来，以习近平同志为核心的党中央高度重视非……
王琪欣 佛山大学查看全文 >>
党的二十大擘画了中国未来发展蓝图，描绘了青山常在、绿水长流、空气常新的美丽中国画卷，指出中国式现代化是人与自然和谐共生的现代化，对“推动绿色发展、促进人与自然和谐共生”作出……
王琪欣 佛山大学查看全文 >>
