安全要做到规范使用
——许昌学院城市与环境学院河南公共场所健身器材建模与安全性调查第五天
2020年7月1日，时间过得很快，时间已经开始了第五天了。同学们也都已经适应了这个节奏，早早地就开始在群内进行签到，接到任务后也能够积极主动的去完成。
在上午，同学们对家附近的健身器材进行了调查，并积极的将调查时的照片记录分享到群中。在这几天的调查中，同学们发现了许多人在使用健身器材时不能正确的使用，正确使用健身器材也是一件对安全性影响非常重要的事情。为了同学们在调查过程中能够帮助指导健身者正确使用健身器材。组长决定组织同学们了解健身器材，今天同学们共同了解了上肢牵引器。它的正确使用方法是：站在牵引器的正下方，两臂向上伸直，两手分别抓握手柄，两臂互为阻力、互相对抗，垂直上下交替拉动。功能： 锻炼肩、手腕、手臂部肌肉，提高上肢灵活性，增强肩关节周围肌肉与韧带的柔韧性，对肩关节功能性障碍与陈旧性损伤有积极康复作用。在使用期间的注意事项： 拉伸过程中，要保持拉绳垂直，不可倾斜拉，也不建议单臂重复拉。还需要注意，单臂不可突然用力、撤力，以免另一手臂突然放松或用力过大造成的肌肉拉伤。此外，不可悬吊在牵引器上扭动腰部等部位，以免损坏设备造成摔伤磕伤。
在后续的调查中，同学们指引健身者正确使用健身器材，一同安全健身。
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