“腹”有健康，容得诗书

2020年6月23日，经过前期大量准备工作后，体育学院“一起一二一·健康再加一”暑期社会实践队正式开始发布视频，进行第一次线上暑期社会实践活动。

有言道:“腹有诗书气自华”，想要拥有健康的藏诗书之处，那么拥有一个健康的腹部自然是必不可少的。今天队员张亚超和大家分享的西西里卷腹的做法及其要点，可以促进我们核心区力量、稳定性等能力的提升，让大家“腹”有健康，容得诗书。

本次社会实践过程中，由于队员们皆为首次通过线上形式进行实践活动，视频制作过程无疑是遇到问题最多的一项，视频拍摄不仅需要有过硬的专业知识作为支持，而且在视频中对于队员表现力要求也比较高，因此视频首次拍摄占用大量时间；而后期视频制作则需要队员三番五次自我审查，并且按要求对视频的格式、音频的音量、字幕的排版与输入等作出相应修改，这些内容对于队员们而言无疑都是未接触过的挑战。除此之外，期间各个环节、各个项目都出现了与以往不同、各有所异的问题，让队员在忙碌之中增添了些许慌张，而通过努力问题得以解决后，不仅得到利用自己专业知识将所制作的视频分享给更多人的快乐，更是收获到尝试新内容之后成功的甘甜果实。

“腹”有健康，容得诗书，疫情期间在家学习的同时大家也一定要注意及时锻炼身体、提高抵抗力。

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