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城东街道实践体会

来源:南通大学 作者:雷滨欣

在暑假,我和一群志愿者走进社区在城东街道进行宣讲,教老人手指操。

第二项活动是教老人手指操,它是依照中医学原理编制而成的,通过各种方法,锻炼手指的伸屈,进行敲击、按压等练习反复刺激手部学位和经络,经常训练手指,就可以使内脏器官和大脑功能得到强化,而且何以促进血液流通,从而达到健身防病的目的,尤其是对老年痴呆起到预防作用。

我们先观看视频自学,知道了其功效后有些紧张,小小的手指操包含那么多步骤,其中的一些动作连我们自己都不能十分灵活地作出反应。老人们是来自城东街道各个社区的代表,坐满了整个会议室,看着他们拿出纸和笔,俨然一副认真听讲做笔记的样子,我肃然起敬,偷偷练习了几遍确保动作标准万无一失。

因为时间关系,我们只教了老人欠十节内容,分别是按摩手掌、按摩手背、抓指、点指、数指、伸指、分指、旋指、和按指。虽然看上去不多,但联系起来有一定难度,在讲的过程中,我放慢速度和老人们一起进行,亲切地走过去蹲下来扶住他们的手指,为了便于理解,我将“伸指”比作“点赞”,“旋指”比作“花苞绽放”……当老人自发地表示希望和我们一起数着节拍一遍一遍练习时,我被这种氛围打动了,整个会议室充满了老人的欢笑。

在和老人的交谈中,我体会到交流方式的重要性,起初担心会说不清楚,但是当我们换位思考,站在他们的角度去思考就容易多了,以后当了医生,和病人的交流也同样如此。

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