课间展拳脚，“八段”强身体 ——中国矿业大学梦启支教团开展八段锦教学

为响应全民健身的号召，丰富孩子们的课外活动，7月22日中国矿业大学梦启支教团在山西运城万荣县北阳村上课后，趁大课间开展八段锦教学，由梦启支教团成员王永慧为孩子们讲解动作要领。

7月22日上午10点20，孩子们在上了三节课后，开始了大课间活动。中国矿业大学梦启支教团的老师们趁着这节大课间，把孩子们带到操场，开始教孩子们健身气功操八段锦。梦启的老师们让孩子们排好队型，在操场上站开，由王永慧老师将八段锦分段式为孩子们讲解每一段的动作要领。第一段，两手托天理三焦，孩子们在王永慧老师和其他梦启的老师的示范下，徐徐举起手臂，掌心向上，伸展身体，缓缓吸吐气息；第二段，左右开弓似射雕，同学们扎稳马步，左右手撑开拉回，舒展胸腔。在王永慧老师的口令引导下，孩子们在操场上一遍遍整齐地重复练习着八段锦的动作，舒展身体，呼吸新鲜空气。王老师为同学们强调：“做八段锦的动作一定不要僵硬，身体要放松，这样才能达到强身健体，纠正体型的效果。” 在王永慧老师耐心的示范讲解下，孩子们利用这个大课间就掌握了八段锦的前两段。

大课间的八段锦练习缓解了孩子们三节课后的疲乏，提高了孩子们在课上学习的效率，提升了孩子们对体育锻炼的重视，帮助孩子们在今后能够养成积极锻炼身体、增强体质的好习惯。

作者：黄洋

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