肌肉记忆强化学习太极拳

2019年7月18日星期四上午第一节课，是太极拳课程的倒数第二节。上节课的教学进度较为缓慢，为了改变这一现象，我认为必须要改变教学方式，取其精华去其糟粕，保留原有好的方式，改变一些拖延的方式。

这次，同学们在学习过程中，一招一式的演练和转接都特别困难，做下一个动作的时候，忘记上一个动作，做下一套招式的时候，忘记上一套招式。这个时候，我的内心就开始感到着急了。但是同学们都相当聪明，领悟能力较强，多加带着练习，他们招式的衔接也是挺稳定。

即使如此，再聪明的同学也会有忘动作的时候。这时，我决定使用肌肉记忆的学习方式，同学们一招一式的每一拍，会停顿，变得缓慢，甚至可能会暂停在那一拍的姿势上。谅解同学们可能会久战疲累，虽然会停顿，但是不会太长时间，一般是十五秒到二十秒之间。这样的方式教学，展现出的效果非常好，同学们也能够接受。太极拳需要安静的环境，给予同学们引导，告知他们在安静的环境下，打太极拳更容易达到身心合一，把招式打得行云流水。这正是心无杂念，专注冥想一招一式的意义所在。虽然同学们都不怎么理解理论，但在引导过程中，每个动作的学习，同学们都心领神会。整节课后，同学们得精气神都增强了不少。

撰稿人|欧阳旖丹

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