守卫家园，从我们做起

今天我们五水共治团队代表湖州师范学院体育学院暑期实践队伍，在“绿水青山护卫队”活动中到达吴兴区文体中心进行水上浆板培训。浆板是一项站在板子上划水的运动，起源是早年间夏威夷冲浪教练为教导学员时方便移动而创立，近几年在全球普及开来。总而言之，浆板是一种非常简单易学，老少咸宜的运动。

今天是我们第三次学习、培训浆板知识，我们今天学习的是关于浆板的基础动作。首先是上板，将板漂浮在水中，人立于板的一侧，一手跨过板的宽去抓住另一边的把手，像在泳池爬出水面一样爬上板面，然后两膝移到板上的拖鞋标记处，面向前方呈跪姿。接着是跪姿划行，这是初学者姿势，可以大腿放在小腿上，也可大小腿成直角跪于板上。最后是站起，把桨放在前方，两手放在板两侧，用手撑住，然后两脚站起，动作也大概完成了。

经过这次水上浆板培训，我不仅深刻认识到了浆板运动的魅力之处，也了解了五水共治对家乡水质环境的重要性。习近平主席说过，绿水青山就是金山银山。湖州的环境就是湖州最大的财富，只有实现“五水共治”，才能实现社会和谐、人民安康。所以，这就需要我们从自己做起，从身边的小事做起，积极响应“五水共治”活动，不仅要做，而且要做好！

五水共治团队

诸慧娴

2019.07.10

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