时间：2019-07-10 20:12:37 来源：湖州师范学院体育学院学生会 作者：软耳朵兔兔.
2019年7月10日，湖州师范学院体育学院的五水共治团队为期一个星期的浆板培训已过去一半的时间。
在过去四天的时间里，每个志愿者都领会到了基本的浆板技术动作。通过老师的细心指导，都顺利的在水上练习。虽然并不熟练，但是丝毫不影响志愿者的兴致。浆板运动不仅能锻炼身体，更是一种推进五水共治的运动。站在浆板上会使全身的肌肉都运动起来，哪怕是在浆板上站着，也能锻炼身体肌肉。浆板运动对手臂肌肉力量的要求较高，其次，腰部的转动要灵活，腰部力量的运用在浆板运动中是不可缺少的。最后，双腿的力量大腿膝盖要保持弯曲的状态，使整个人在浆板上有平衡感。
学习浆板运动的时间有限，志愿者们仍意犹未尽。经过几天的专业培训后，即将迎来的是一群可爱的学习浆板的孩子，期待跟小朋友们的快乐时光。也希望都过这次机会能像更多人传播五水共治的理念
五水共治团队
钱颖
2019年7月10日
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