健康饮食，健康成长

健康饮食，健康成长

——许昌学院化学化工学院“情暖莲城爱满朝夕”社会实践队

2019年7月10日，许昌学院化学化工学院“情暖莲城，爱满朝夕”社会实践队开始了第九个社会实践日。

很多商贩都把幼儿园，小学作为摆摊的地方， 因为这里的孩子对垃圾食品没有完全的概念，特别是幼儿园的孩子，由于年龄小，家长宠爱，特别是爷爷奶奶带的孩子，不给买不肯走，哭闹来对付，爷爷奶奶没办法，只有顺从孩子的心愿。除此之外薯条、可乐、方便面等一些高热量、高脂肪、多糖食品，这些食品有的还添加了色素、防腐剂等添加剂，对小朋友们的身体是不利的。

在实践过程中，我们问了许多小朋友，大多小朋友表示自己喜欢吃零食，但什么属于垃圾食品自己并不清楚，只是感觉咸咸的，辣辣的味道很好。当然，还有一部分小朋友说，自己喜欢吃水果，吃蔬菜，很少吃糖和零食之类的食品，得到了志愿者们的一致表扬。

世界卫生组织WHO公布的十大垃圾食品包括：油炸类食品；腌制类食品；加工类食品（香肠、火腿肠）；饼干类；汽水可乐类饮料；方便类食品；罐头类食品；话费蜜饯果脯类；冷冻甜品类；烧烤类食品。这些食物都是没有营养的，让孩子吃后发胖，会导致慢性病的食物。

当然，宣讲不仅仅针对儿童，家长也应注意，衣食住行都需要家长的引导，在饮食方面，给孩子的吃食，口味要偏清淡才最好。一旦味道太重，激起孩子的味蕾，那之后就一发不可收拾了。

（供稿人：孔灵钰）

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