注重平时锻炼，谱写生命之歌

注重平时锻炼，谱写生命之歌

——数学与统计学院暑期社会实践队

研究发现，年龄越大越需要运动，这样才能维持肌肉量。但是有些年老体弱的老人稍微一运动就气喘吁吁。为了改善这个状况，“志愿传承，洋溢青春”服务实践队的队员们特地学习了一些适合老人们的锻炼方法，希望能够让老人们的身体更健康。

2019年7月8日早上八点数学与统计学院“志愿传承，洋溢青春”志愿服务实践队到达许昌市老年公寓。负责人与院长交流之后， 志愿者活动就开始了。

在工作人员的帮助下，“志愿传承，洋溢青春”的队员们把老人们集合到一起，展开这次锻炼身体的活动。首先，队员们按照顺序，依次为老人们讲解动作要领；个别爷爷奶奶不会做的，志愿者们也耐心指导手把手的教。这次锻炼操一共分为五节：手腕操、头部操、腹部操、腿部操、全身操。随着志愿服务实践队的口号节拍，爷爷奶奶们都跟着动了起来。“一二三四五六七八，二二三四五六七八……”，口号随着微风在院子里回响，越来越多的老人加入到锻炼的队伍之中。锻炼之余，是爷爷奶奶们开心的笑脸，是“志愿传承，洋溢青春”志愿者服务队满满的收获。

在这次活动中，爷爷奶奶们都很积极。生命在于运动，这次“志愿传承，洋溢青春”志愿者服务队带给老人们的不仅仅是运动的方法，更是提高身体素质的小妙招。最后愿所有人都能健健康康的谱写生命之歌。

（供稿人：刘梦）

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