4月23日上午八点半，双节棍协会海边拉练活动在国际海水浴场顺利展开。学姐学长们策划许久，双节棍会员们积极参与，热情报名，活动圆满结束。
上午八点，会员们准时于蒙牛广场集合，在各组组长的带领下到达国际海水浴场，会员们热情度都极高。首先由一位学长带队，沿着海边慢跑热身，前三名会得到小零食的奖励。随后，由会长带领会员们做一些体能训练来活动筋骨，基本热身之后，会长向大家教授了双节棍简单套路。会员们的动作熟练程度不如去年的学长学姐高，但是这并不影响他们学新套路的热情，每个人都认真的观察会长的动作，不断向自己的组长发问，反复练习。此时已是十点左右，片刻休息之后在学姐学长的指挥下会员们开始分成两组做游戏，比赛哪组在最短时间内完成规定动作,会员们玩的十分开心并积极参与。游戏结束后，为了检验会员们的学习成果，由会长带领全体成员再一次打了两遍教过的套路，这一次，大部分会员都能较为顺利的跟下来了，部分不太熟练的同学也表示会加强练习，十一点时，集体整队带回，拉练圆满结束。
此次海边拉练活动意在培养会员的团结意识以及提高会员对双节棍练习的积极性，并且增进了会员之间的感情并且感受到双节棍协会大家庭的温暖，活动开展十分成功。
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