为了传承以“武术”为代表的中国优秀体育文化，加强同学们对传统体育文化的热爱，“筑梦启航”实践队在操场空地上开展了武术教学课程。
在上课之前，陈翠兰老师带领同学们进行了热身运动。接着，陈老师先给同学们示范了系统的一套武术拳法，她告诉同学们：“武术包括拳、掌、肘、爪、勾的打法和脚踢、顶膝、头撞、按摔等技法，内容丰富，攻防特点明显。因为健身拳结构比较复杂，动作幅度大，因此锻炼的价值高，能有效促进人体的全面发展。”之后，陈老师一个动作一个动作地教同学们，同学们认真地学着，每一个动作都要求自己做得更好，一些同学快速学会了动作之后，便充当其他同学的“小老师”，同学们互帮互助，一节课下来，几乎所有同学都能够记住所有的动作，并把它们连贯起来。
“老师，我课下一定会继续努力练习，然后把这些动作教给爷爷奶奶、爸爸妈妈，他们一定会很高兴的。”“老师，我小时候看过少林寺，也看过武术表演，我很喜欢这样的表演，我以后也想站在大家面前展示我自己的武术。”同学们如是说道。
武术是中华民族传统文化中的艺术瑰宝，本次课程培养了学生学习武术的兴趣，在学习和运用所学武术套路的同时，无形之中激发了同学们的民族自豪感。
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