当前位置: 主页 > 社会实践 >

强体魄,涨气势

强体魄,涨气势

----“朝槿”社会实践队开展“武术”特色课程

2018年7月15日星期日,“朝槿”社会服务实践队为莲塘小学四年级班安排的早上第二节课是武术课。今天的武术课的教授内容是五步拳,由支教组的组员李华珠和钟梦婷一同上课。

为了让同学们活动开身体,防止等一下学动作的时候由于用力过猛导致肌肉拉伤等问题,李华珠小老师带领同学们进行了热身运动。先是原地跑步,总共两组,每组两分钟。原地跑步能让同学们活动筋骨,并让身体热起来,让动作做得更加到位。随后是头部、肩部、手部、腰部、膝盖等身体各个关节的运动,运动关节能够激活身体各个通过跑步无法激活的部位,使身体更加灵活。

进行完简单的热身以后,钟梦婷小老师作为主讲老师先为学生们演示了一遍五步拳。这套五步拳虽然看起来复杂,实则并不难学,小老师为学生们定下目标——学会五步拳后在文艺汇演上为大家展示自己的学习成果。学生们听了,表示会认真学,好好练,争取拿出最好的面貌向大家展示自己学到的五步拳。

五步拳,顾名思义就是有只有五步的一套拳法,分别是左弓步搂手冲拳、马步架打、歇步盖冲拳、仆步穿掌以及虚步挑掌。为了是拳法更加流畅连贯,在各个步法中又加入了预备式并步抱拳、弹踢冲拳、提膝穿掌和收式并步抱拳四种过渡拳法。为了使同学们能够记得更加牢固,小老师决定先教第一第二种步拳以及这两个步拳之间的过渡拳,并且通过反复练习的方法加深同学们的记忆。通过一轮的演示、教授、学习以及纠正动作,同学们对前两部分的拳法已经基本掌握并熟练。

两位小老师表示非常期待他们未来在文艺汇演上的集体展示,并且对他们的学习成果非常有信心。

http://www.dxsbao.com/shijian/104700.html 点此复制本页地址

相关内容

滁州市银西社区开展为空巢老人送“阳光”关爱老人志愿服务活动

为进一步弘扬尊老、爱老、助老的优秀传统美德,7月2日至7月4日,滁州学院美术与设计学院学子赴银西社区开展暖巢行动:“为空巢老人送温暖”志愿服务活动。首先,在社区人员的带领下我们走…… 赴银西社区实践小 滁州学院美术与设计学院查看全文 >>

暖巢行动:为空巢老人送温暖

为深入学习宣传贯彻党的二十大精神,深入领会落实习近平总书记关于青年工作的重要思想。美术与设计学院积极鼓励一批勇于“受教育、长才干、做贡献”的青年学子,参与到政务实践、社区服…… 赴银西社区实践小 滁州学院美术与设计学院查看全文 >>

推荐内容

天佑关注 | 自动化学院承办 “青韶织锦 绘艺境 青春华彩绽校园” 第六期大学

暮春四月,暖风裹挟着花香漫过八教回音壁的檐角,一场汇聚青春活力与艺术魅力的盛宴在此绚丽启幕。4月26日,由自动化与电气工…

兰州交通大学第三十三届“校园十佳歌手”总决赛圆满落幕

4月26日晚,兰州交通大学时代广场流光溢彩,热闹非凡,第三十三届“校园十佳歌手”总决赛在万众期待中盛大开启。本届比赛以“…

新乡工程学院外国语学院英教逐梦,实习砺行|外国语学院师范生实习纪实(

一、观摩悟教:于细节处见真章初入实习校园,走进优秀教师的英语课堂,方知“纸上得来终觉浅”。授课教师以流利的英文创设沉…

新乡工程学院外国语学院“研途领航・筑梦同行”考研经验交流座谈会成功举

为有效帮助我院学子全方位提升考研备考效率,新乡工程学院“言·智行”学风建设工作室于4月25日下午南北校区同步组织了“研途…

多彩社团|闽南科技学院学海社举办学习经验交流会——助力学生成长

4月2日下午,在闽南科技学院康美校区菲华楼A203教室闽南科技学院学海社开展了一场别开生面的学习经验交流会。此次活动以“学海…

最新发布

前行路上坚实的“后盾”
前行路上坚实的“后盾”-------走进“朝槿”社会实践队后勤组7月15日下午3:30左右,“朝槿”社会实践队后勤组的下午工作正式开始。据记者现场采访,后勤组的下午的食材是今日中午后勤组的组长谢中源及组员一起到 …
广西民族大学文学院“阳光助残”德保志愿服务队访德保县残疾人联合会覃斯龙理事长
为更加深入的开展阳光助残系列活动,了解德保县残疾人群体的生活状况,拓宽大学生志愿服务渠道,真正实现对残疾人群体的帮扶、关爱。7月18日上午,广西民族大学文学院志愿服务队于德保县政务服务中心会议室对德保 …
走进兰考,脱贫新像
如今的兰考已经面目一新,发展已经走上了正轨,人民生活水平得到了极大的改善,日子越过越好。…
“朝槿”社会实践队开展户外游戏型课堂
“朝槿”社会实践队开展户外游戏型课堂7月17日上午,“朝槿”社会实践队在林头镇莲塘小学四年级开展户外游戏型课程。在学生们的配合和老师的组织下,四年级户外游戏型课有序进行。在小老师的安排下,四年级分成两 …
与红缨同行,传红色之情
本网讯(通讯员:李惠莹)2018年7月16日清晨六点半,五位小红缨们一起坐车前往了青曲镇中心小学,开始了传情之旅。到达目的地之后,学校老师和学生们热情地接待了小红缨们。学校积极地配合队员们举行了升旗仪式, …
纵梦:引导成长,共筑梦想
岭南师范学院文学与传媒学院“纵梦”社会实践队伍今日开启支教教学…
兰考发展——立足当下,眺望未来
兰考县是焦裕禄精神的发源地,是习近平总书记第二批党的群众路线教育实践活动联系点,2002年被确定为国家级贫困县。2014年5月,习近平总书记在指导兰考县委常委班子专题民主生活会时,兰考县委、县政府承诺“三年脱贫、七年小康”。…
敲在键盘上的汗水,新闻组
  新闻组是三下乡中一个非常重要的组。他们每天都要学会观察,观察的各种事情,从而写出新闻,并且发布到网上投稿。大家只是从文字上感受到了本次三下乡生活的点点滴滴,可是在这些没有生命的文字面前,新闻组 …
宣扬河长制 做好水调查
七月上旬,我们华北水利水电大学山青水长,河长护航——河小青”助力河长制宣传团正式开始行动。此次活动我们秉承着“既要金山银山,也要绿水青山”的主旨,向广大市民宣扬河长制,同时肩负起调查水质任务。7月1 …
红缨逐梦社会实践队走进光荣院“启追星之旅”
本网讯(通讯员:严志伟)7月17日上午8点,湖北医药学院“红缨逐梦”暑期社会实践队成员为“启追星之旅”,了解离退休老党员的日常生活和身体状况,前往郧阳区光荣院采访退休老党员。 刚来到光荣院,院长热情地 …