七月十六号，这是暑期公益篮球培训班正式上课的第四天。
本次训练内容是双手胸前传球，教学重点是蹬腿，伸臂，拨球，教学难点是上下肢协调配合和手对球的控制支配能力，使学生初步掌握双手胸前传球的能力，发展学生的力量素质，提高学生的协调能力和控球能力，培养学生不怕苦不怕累的精神，培养学生的团结协作和敢于超越的意志品质。在老师点名，全体热身，经过头部运动，扩胸运动，腰部运动，膝关节运动，弓步压腿，手腕脚踝运动，双人压肩，手臂拉伸等准备活动就开始了本节课的教学内容。
在这个大集体中，每一个小球员都在努力练习，他们相互配合，相互交流，在培训过程中，也是不懂就向老师提问，十分好学。教练们当然也不会吝啬传授知识，两者配合的十分默契。
湖州师范学院体育学院暑期公益培训班团队
诸慧娴
2018年7月16日
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