5月20日为中国学生营养日,为引导同学们养成良好的饮食习惯,提高营养与健康水平,我院现开展营养知识学习活动。
各班以寝室为单位,组织学习关于健康饮食,平衡膳食准则等的材料。平衡膳食准则一共有十条,每一条对我们来说都是受益匪浅。例如少盐少油,控糖限酒准则,建议我们规律进餐,足量饮水。首先要做到合理安排一日三餐,定时定量,不漏餐,每天吃早餐。规律进餐、饮食适度,不暴饮暴食、不偏食挑食、不过度节食。其次足量饮水,少量多次十分重要。在温和气候条件下,低身体活动水平成年男性每天喝水1700ml,成年女性每天喝水1500ml。推荐喝白水或茶水,少喝或不喝含糖饮料,不用饮料代替白水。培养清淡饮食习惯,少吃高盐和油炸食品。(成年人每天摄入食盐不超过5g,烹调油25~30g。控制添加糖的摄入量,每天不超过50g,最好控制在25g以下。反式脂肪酸每天摄入量不超过2g。不喝或少喝含糖饮料等等。)最后特别强调儿童青少年、孕妇、乳母以及慢性病患者不应饮酒。成年人如饮酒,一天饮用的酒精量不超过15g。
各寝室组织观看学习,并上交各寝室成员观看学习材料的学习图片,同学们都收获满满。
http://www.dxsbao.com/news/439731.html
点此复制本页地址
2019年7月10日,我作为湖州师范学院文学院党务管理中心传播系暑期实践团队的成员之一,来到了湖州市南浔区和孚镇荻港村章宇民的家中,对老党员章宇民先生进行了采访。在谈及新中国的变迁时……
王要恒 湖州师范学院文学院查看全文 >>
我们优秀党员寻访的最后一站,是湖州市第一人民医院主任护师叶家薇。她曾获“湖州市十佳优秀护士”,“省巾帼建功女标兵”、首届“湖州市名护士”等称号。1949年出生的她,与我们的祖国同……
张铄 湖州师范学院文学院查看全文 >>
今天,我们团队前往织里镇采访了一位与新中国同岁的老党员胡学树老先生。胡学树老先生早年当过飞行员,后成为湖州市的警察,谈及往昔,老先生的眼里还是会散发出别样的光彩。对于他的飞……
马佳艺 湖州师范学院文学院查看全文 >>
湖州师范学院文学院党建传播系暑期社会实践团队奔赴吴兴区织里镇拜访了一位退役空军、退休警察的优秀老党员胡学树先生。据了解,胡学树先生曾在航空兵英雄三师服役,他所驾驶的机种是战……
毛奕蔺 湖州师范学院文学院查看全文 >>
“恰同学少年,风华正茂;书生意气,挥斥方遒。”我是一名书生,挥动手中的狼毫,一横一竖饱含我的情感;我是一名特警,扛起我的枪,吹响胜利的号角;我是一名空军,握紧手中的方向盘,……
毛奕蔺 湖州师范学院文学院查看全文 >>
为了迎接祖国建国70周年,湖州师范学院文学院党务管理中心传播系暑期实践团队开展了“重温风雨经历,我与祖国共成长”的暑期实践。在实践过程中,团队采访到了一位与祖国同岁的老兵胡学树……
李思含 湖州师范学院文学院查看全文 >>
今天下午我们暑期社会实践团队去采访了胡学树老先生。老先生年轻时当过飞行员,开过战斗机。后来当了警察,依旧做着保卫国土的事业。采访过程中,我被他的故事深深吸引。他在1968年3月入伍……
黄依黎 湖州师范学院文学院查看全文 >>
为了迎接中华人民共和国成立70周年,湖州师范学院文学院党务管理中心传播系暑期实践团队开展了“重温风雨经历,我与祖国共成长”的暑期实践。在实践过程中,团队来到了吴兴区织里镇采访一……
毛奕蔺 湖州师范学院文学院查看全文 >>