湖南师范大学教育科学学院团委“阳光成长”心理健康教育活动

（通讯员 邓珊 向艳 邹可怡）7月23日下午，湖南师范大学教育科学学院团委暑期社会实践团协同中南大学组织举办了“阳光成长”心理健康教育活动，以“把握自己——与世界美好相处”为主题，主讲人为中南大学学生朱领。

活动伊始，朱领与同学们做了三条约定，通过观看视频，引出今天的主题。随后，朱领通过让同学朗读八条烦恼，提问孩子们在成长中遇到的烦恼。朱领说，“种种的烦恼是冰山一角，是触碰得到的直观感受，而隐藏之下的是我们的情绪。”接着，朱领为大家说明了情绪的特征。在活动进行期间，朱领通过带领大家进行“猜猜情绪小游戏”来介绍人最常出现的情绪——喜怒哀惧，思考情境中谁处在情绪化中来说明如何觉察情绪，并且分享了6按钮，即深呼吸、冥想放松、笑一笑、转移注意力、合理宣泄、换位思考来缓解和处理情绪。最后，朱领为同学们播放影片《时间都去哪儿了》，宣告活动结束。

据悉，此次活动旨在分享控制情绪的技巧，并通过介绍情绪化带来的坏处，强调控制情绪的重要性，带领孩子们正确认识并控制自己的情绪。

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