教练第一天

今天第一天上班,地点是温州瓯海体育中心，前期商量好是轮滑教练，但由于班级人数过少而取消了，体育生学过不少球类，并且从老师那学到不少基础教法，所以，我就被拉到需求量大的羽毛球班级当教练。

场地在室内，闷热，开多大的电扇都于事无补，还好有喷雾装置，给我们带来一丝的凉爽。穿上教练的衣服，拿好羽毛拍，准备迎接学生们的到来，我们一天三节课，分别是早上两节，晚上一节，避开最热的时候，一个班大概有十几个学生，配有两个教练。学生们都是6岁到13岁这个阶段，一个班级开课时间为一个月。

八点到了，家长们陆陆续续把孩子们送到就离开了，上课开始，让学生从高到矮站好，然后我们开始点名，点名完毕后带领学生进行热身活动，热身活动分为两部分，一部分为绕球场跑步五圈，另一部分为玩游戏，我们选的是贴膏药游戏。等孩子们充分热身后便集合，呈一臂距离散开，开始教孩子们最基础的握拍方法，因为这个班是基础班，所以我们首先会教最基础的正手握拍，先由我们教练示范，然后让孩子们模仿进行，我们会下去逐一纠正，掌握好握拍后，让学生们喝水休息五分钟后再一次集合，开始教正手挥拍，教的过程中时刻注意学生们的安全，让他们的距离再散开，充分掌握正手挥拍技术后，即将下课了，组织学生两两进行斗臂放松练习，放松后布置作业，回家正手挥拍三组，一组三十次，之后将孩子交到家长手中，并告诉家长今天的学习情况和作业以及在下节课给孩子们准备水和毛巾。

三节课结束，一天的教练工作结束了，第一次当教练，经验不够，从另一个教练那学到不少，如喊口令，如何教等等，收获颇丰。

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