美术与艺术设计学院开展“缓解压力，与乐同行”主题班会

本网讯（通讯员靳新月）5月14日，美术与艺术设计学院于艺术楼各个班级内开展“缓解压力，与乐同行”主题班会。团委书记程果出席，16级部分学生参加。

首先，程果向同学们解释日常压力的来源，主要是学习压力；就业压力；父母施加的压力；自我要求过高又无法达到。随后，她说明压力过大的表现：总是身心疲惫，头疼，失眠，眼皮跳，爱忘事，脖子疼。紧接着让同学们进行小组讨论缓解压力的方法，同学们给出了以下意见：最深的压力来源于自生，可以适当降低对自身的要求；充足的睡眠能带给你精力充沛的一天；运动使人思维敏捷，可以在闲暇时散步、爬楼梯；觉得心累的时候放轻松，做个深呼吸。同学们积极踊跃发言讨论在和谐与热烈的氛围中进行。最后，程果总结到，压力大了我们要学会缓解，但也不能太放纵，适当的压力有助于提高学习效率，正所谓：有压力才有动力。

此次主题班会让同学们认识了压力，学会缓解压力，与乐同行。同时能认真对待各种压力，保持健康乐观积极的心态，在我院形成乐观向上的新氛围。

美术与艺术设计学院团委

2017年5月15日

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