时间：2019-03-19 20:30:51 来源：中国矿业大学学委会 作者：王甜甜
3月17日早上9点40分，学委会于一运健身房开展了第八次学习加油站。本次学习加油站以“健身”为主题，教大家如何健康的健身。讲师分享主要是从两个大的方面。第一个方面是为什么要健身，第一点就是为了健康；第二点即是为了更显年轻、美丽和自信；第三点是为了获得认同感；最后一点是为了锻炼毅力，然后释放学习与工作的压力。第二个方面是怎么去健身，首先是制定训练计划；第二点就是注意日常饮食；其次是关于增肌原理的一些内容；第四点是男生女生如何增肌及如何塑形。在同学们的提问下，讲师又为我们介绍了有关补剂的一些知识和经典动作的介绍。同时，他还给我们分享了自己的健身食谱。经过2小时的讲解，本次学习加油站就圆满结束啦！同学们与讲师互留了联系方式以便今后的交流。
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