护心灵之窗，惜明亮之光

护心灵之窗，惜明亮之光

7月16日，"秀我福医、屿梦起飞"暑期社会实践队队伍与光明眼镜在秀屿区市政广场联合举办爱眼活动，向周围群众宣传爱眼知识及护眼方法。

眼睛接收生活中70％的信息，视力的减弱会给生活带来许多不便。每个人都希望自己的视力长期维持在正常眼水平，但是日新月异的电子产品更加吸引消费者，长时间双眼紧盯荧屏，荧眼睛为看清荧屏文字、图形等信息内容，必须紧张频繁地进行自我调节。这样，极易造成眼疲劳，眼睛的质量逐渐下降。有关数据显示，我国的近视人数呈现有增无减的趋势，特别是近视群体的低龄化，引起社会广泛关注。为此，举办此活动与市民们聊一聊健康护眼的话题，以此提醒更多的人爱护自己的眼睛。

光明眼镜店对市民们讲解到:要想拥有一双清澈有神的大眼睛，首先要养成良好的用眼习惯。如长时间看书、写字应每隔四十五分钟望一望远处，使眼睛得到充分的休息，坚持每天作好眼睛保健操；也要注意加强营养，多吃一些有益于我们眼睛的食品；此外，还要注意用眼的卫生，不要用不干净的手或手绢擦揉眼睛；定期对眼睛进行检查，及时发现问题也是必不可少。

实践队中两位眼视光专业的成员也补充到:含有丰富的蛋白质的鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，含有维生素A的以及水果中的橘子、杏子、柿子等含有胡萝卜素的食物等都有益于视力的保护。

炎炎夏日，为了让等待的市民有个清凉的环境，光明眼镜与队伍成员帮慢租借帐篷与椅子，并准备了饮用水与一次性水杯。光明眼镜也帮到场群众免费清洗眼镜，分发视力表。

眼睛是认识世界，学习知识，相互交流的重要窗口，本次向周围群众宣传爱眼知识的活动，不仅帮助民众更好的保护眼睛，也让队员们感受到传播知识的快乐，为社会的健康发展起到了一点微薄之力。相信“秀我福医、屿梦起飞”三下乡队伍的志愿者们通过这次活动会越来越优秀。

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