近年来，我国学生不良体态问题日益突出，这给他们的身心健康和学习成绩带来了许多负面影响。北京市教委开展的“青少年形体测量和测评”结果显示85%以上的青少年体态姿势有问题，探颈、驼背占比46.1%，头位不正占比41.2%，双肩不平占比38.3%，塌腰、弯背占比23.6%，肥胖占比13.8%，X、O型腿占比17.7%，13%青少年颈椎有问题，各项均良好者仅仅占比12.8%。上述数据表明目前中国青少年的不良体位姿势问题已经非常严峻！为响应中央文明办三局、团中央青年志愿者行动指导中心、中国青年志愿者协会秘书处联合开展的“圆梦工程”助力乡村学校少年宫“七彩假期”志愿服务项目，2023年7月20日，武汉理工大学化学化工与生命科学学院“青春逐梦，筑梦之行”小青花暑期社会实践队于湖北省鄂州市临空经济区沙窝乡渔坝小学开展“体态任意门”活动。活动旨在帮助学生改善不良的体态问题，提高学生身体素质，培养正确生活习惯，促进他们的身体健康和全面发展。
在活动开始前，实践队队员对于大班和小班的同学分别进行了观察，主要从是否患有高低肩，圆肩以及骨盆前倾三方面进行记录，实践队队员发现在两个班级中都存在部分学生有以上症状表现。
活动于早上八点准时开始，共持续两节课，在第一节课中，实践队队员首先讲解了高低肩、圆肩以及骨盆前倾的表现以及病因，并询问学生在日常学习以及生活中是否存在诱发不良体态的坏习惯，继而讲解上述不良体态如何去改善纠正。在两个班级的学生的答案中，实践队队员发现存在一些相同的问题，许多学生都喜欢长时间低头或躺在床上玩手机，在上课或者课后写作业时没有端正坐姿的意识等。在活动中，实践队队员讲解并邀请学生演示什么是正确的站姿，坐姿以及握笔姿势。
图为实践队队员在演示如何正确的握笔。
图为实践队队员邀请并指导学生什么是正确的站立姿势。
实践队队员还分别教授了几种缓解肌肉疲劳的方法和运动前的热身准备活动，在授课过程中，实践队成员采取观看视频与教师讲解相结合的形式进行教育，实践队成员耐心讲解，并细心解答小朋友们所提出的疑问，面对主讲教师的提问，学生们也会积极主动地参与课程互动，在课堂上，实践队队员还组织了“青蛙跳接力”的小游戏来活跃课堂气氛。在第一节课的下课之际 ，实践队队员播放了“如何纠正不良体态”的相关视频，学生们认真专注地学习视频中的常见不良体态以及纠正方法，许多实践队队员在讲解的过程中也发现了自己在生活中也存在以上问题，经过一节课的理论学习，无论是志愿者还是学生都受益匪浅，学生们对于如何保持良好体态以及如何纠正不良体态都有了更深刻的认知。
图为经过课堂讲解后学生端正坐姿。
在第二节课中，实践队队员在操场上带领学生们对第一节课中讲解的保持良好体态的方法和运动前如何去做准备活动进行了实践，许多学生都跟实践队队员反应在之前剧烈运动前，都没有去做准备活动的意识，经过课堂的学习后，他们深刻认识到了准备活动的重要性。
不良体态会给学生的身体健康带来风险。长期保持不正确的坐姿或驼背姿势容易导致脊柱和骨骼畸形，造成脊柱侧弯、圆肩等问题。这些问题可能会引起疼痛不适，并且会在长期累积下对身体健康造成更大的影响，甚至会影响到正常的生活和运动能力。不良体态还会影响学生的学习成绩。坐姿不正确会导致学生身体不舒服，无法集中精力在学习上，影响注意力和学习效果。此外，身体不健康也会导致学生缺乏活力和精神状态不佳，影响学习的积极性和主动性。不良体态还会对学生的社交能力造成负面影响。外貌的不自信和不良体态可能会使学生在与他人的交往中感到困扰和尴尬，自卑情绪增加，从而影响与同学和老师的良好互动。这可能会导致学生的社交圈子变小，缺乏积极主动参与班级和集体活动的意愿。不良体态问题还可能引发心理健康问题。学生可能因为体型等原因遭受同伴的嘲笑或欺凌，产生负面的情绪和自我认知，出现焦虑、抑郁等心理问题。
经过两节课的学习，相信学生们会更加重视加强体育锻炼、改善生活习惯和提升健康意识，在生活中也会自觉养成正确的坐姿和良好的体态，拥有一个健康的身体。
通讯员：孙立洋 摄影：肖韵琪、刘梅婷、王晓卉
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