当前位置: 主页 > 校园文学 >

情绪——心理的“晴雨表”

来源:山东师范大学化学化工与材料科学学院 作者:赵雅旭 牛静 宿静

在生活中,我们经常会听到有人说:“我好emo啊!;”“我今天不开心”“我好辛福啊”等话语。当我们在吐槽的时候,其实就是我们在说情绪的状态。由此看来,情绪在生活中一直陪伴着我们。但仔细想想,我们似乎从未关注它的存在,亦不注意它发生的变化。

通过这次的心理记录,我逐渐开始觉察到情绪的微妙变化,感受到不同情绪下带给自己和他人的影响。注意到以前没有察觉情绪变化时总是跟随情绪做事,没有及时处理变化的情绪,使事情走向某些极端。而将情绪及时记录下来,可以帮助我及时了解当前的心理状况,让情绪从负面变成正面,为工作学习服务。

情绪影响我们的生活,工作。好的情绪体验使我们对生活充满希望,干劲十足。随之分泌的激素能使大脑活跃,更好的投入工作,为我们的事业发展提供动力。情绪具有广泛的传染性,快乐、高兴等积极的情绪可以很快通过我们自身传递给他人,从而舒缓我们与周围人的关系,拉进朋友间的距离,扩大朋友圈。由此得知,正面的情绪不仅能让个体更高效的投入工作,而且促进我们有效的在社交方面发挥,更易实现工作与社交的平衡,实现“双丰收”。相反,坏的情绪严重制约我们的事业发展,破坏与身边人的关系,使我们畏惧不前。

那么既然好的情绪有如此多的好处,糟糕的情绪对我们有坏处,是不是我们就一味培养好情绪而不去关注负面情绪呢?显然这是错误的,并且也不可能实现。作为一个人,一个组成集体这个大网中的节点,我们总与外界有密切联系,外界的事务总会对我们的情绪带来影响。

任何事物都有其两面性。情绪对我们的影响亦是如此,正面情绪太多,就会倾向于活跃,可能会缺失自我独处的平静享受;而负面情绪的存在未必对自身发展都是有害的,它更像是一个“晴雨表”,时刻提醒我们自身心理发生的变化,从而驱使我们做出改变,使身体免遭心理创伤。如有一件生活上的事使你感到不快,这时若立即投入工作,你发现心情烦躁,无法集中注意力,这时,为了完成自己的工作,我们会主动做出改变,与此同时,刚刚的烦心事

也消失不见了。

情绪时好时坏,我们要欣然接受变化的情绪,在不断记录情绪的过程中,发现情绪变化的规律及相对应的有效解决办法,找到一套适合自身的“情绪治疗宝典”。 只有这样,才能 学会情绪调控,真正成为“情绪的主人”。

http://www.dxsbao.com/art/657249.html 点此复制本页地址

相关内容

外国语学院赴阳光学校开展“ 话清明传统,讲英雄故事”志愿活动

4月14日下午,外国语学院青年志愿者协会组织志愿者们赴阳光学校开展清明节主题志愿活动。活动伊始,在小一班的教学中,志愿者们先借以生动的视频讲述了清明节的由来和传统风俗,课堂期间…… 外院青协 常熟理工学院外国语学院查看全文 >>

外国语学院开展车棚整理志愿活动

4月28日,外国语学院组织志愿者于学校11栋宿舍旁的车棚开展车棚整理志愿活动。活动开始前,志愿者们早早到了集合地。负责人简单讲述了相关活动规则,要求志愿者将车棚里不按规则停放的车移…… 外院青协 常熟理工学院外国语学院查看全文 >>

外国语学院开展“餐盘回收、洁净食堂”志愿活动

2021年4月29日,在常熟理工学院外国语学院青年志愿者协会的组织下,志愿者们进行了南食堂一楼进行餐盘回收活动。活动开始前,志愿者们早已在集合点穿着好志愿者服装,在活动负责人分配任务…… 外院青协 常熟理工学院外国语学院查看全文 >>

外国语学院开展“爱溢校园,情满子由”打扫子由路志愿活动

3月31日,外国语学院青年志愿者协会在子由路开展了打扫志愿活动,让同学们更好地领略了校园之美。首先,志愿者们对工作区域进行了划分,各自需要负责好自己的区域,使打扫工作有条不紊地…… 外院青协 常熟理工学院外国语学院查看全文 >>

外国语学院开展“天天亲子,书香随行”志愿活动

3月31日下午,外国语学院的志愿者们赴校外开展天天亲子志愿活动。本次志愿活动共分两项,擦拭书籍和整理书籍。首先,志愿者使用酒精消毒喷雾小心翼翼地喷洒书面,并用毛巾进行细致的擦拭…… 外院青协 常熟理工学院外国语学院查看全文 >>

外国语学院开展清扫执中楼活动

3月19日中午,常熟理工学院外国语学院青年志愿者协会开展了清扫执中楼活动。此次活动共有5名志愿者参加,他们高效合作,顺利完成了打扫工作。首先,志愿者身着统一的义工服,积极地前来执…… 外院青协 常熟理工学院外国语学院查看全文 >>

外国语学院开展“清扫笃行楼,簌簌迎春日”活动

3月19日,外国语学院开启了新学期的第一次“清扫笃行楼”义工活动。该活动旨在培养学生爱护校园的意识,弘扬大学生文明作风。新学期新面貌,八名义工都积极参与,各司其职,认真打扫笃行…… 外院青协 常熟理工学院外国语学院查看全文 >>

清扫子由路,文明理工人

2020年12月15日,常熟理工学院外国语学院组织展开打扫自由路活动,该活动组织志愿者清扫整条子由路,还子由路干净整洁,成为常熟理工学院一张亮丽的名片。志愿者们在规定时间到达集合点,换…… 外院青协 常熟理工学院外国语学院查看全文 >>

推荐内容

【本草社】“药”韵新生,创意“瓶”行——中医药文化创意大赛圆满结束

文字:曹欢尹思图片:张权威尹榆婷审核:唐后媛来源:本草社为传承千年中医药文化瑰宝,让更多人领略其天人合一的智慧、药草…

“魔幻光影 时空之旅” ——宾谦魔术协会开展魔术主题活动

“四月深涧底,桃花方欲燃”,在这个春意盎然的四月,为了梳理魔术发展史的核心脉络,展现传统技法与科技创新的碰撞,一场别…

志愿青春暖社区,助理服务筑和谐

近日,桔子洲街道湖大社区、师大社区和新民路社区迎来了一批特殊的“社区助理”——公管院学子志愿者。他们积极参与社区志愿…

星火遵忆志愿宣讲团赴社区宣讲

中国大学生在线网4月24日电(通讯员汪祥)安徽工业大学星火遵忆志愿宣讲团走进阳光雅居社区,开展了一场别开生面的遵义会议精…

星火遵忆志愿宣讲团赴企业宣讲,传承红色基因 赋能企业发展

中国大学生在线网4月26日电(通讯员汪祥)安徽工业大学星火遵忆宣讲团第9次宣讲活动顺利展开。作为长征精神的重要组成部分,…

最新发布

成功者,自省之
让人感到奇怪的是:有一位著名画家所创作的肖像画中,许多成年人的肖像只有一只眼睛。因为他要留一只眼睛审视自己。人非圣贤,孰能无过?我们理应留一只眼睛来审视自己,要学会自省。所以,自省之,审视之,…
适时调整思路,争得万古长空
曾见过这样一幅漫画:一小男孩正在为柴火不够,不能把水烧开而发愁。一个老人提醒他把水减少一半就好了,为小男孩提供了新思路,使问题既然开朗,生活中,我们也常被各种问题所困,在这个时候,与其坚持原有…
我在山师正确应对挫折
挫折,是人生中不可避免的一部分。它如同生活舞台上的幕布,为我们的成长提供了无尽的磨砺。挫折,有时被视为人生的绊脚石,但实际上,它更像是一面镜子,反映出我们内心的真实状态。当我们面对挫折时,我们…
《放牛班的春天》观后感之我对教育的思考
《放牛班的春天》观后感“教育的力量是神奇的,它能赋予人无限可能。”这是我观看法国电影《放牛班的春天》后,深深感受到的感悟。这部影片没有绚丽的特效,没有激情四溢的场面,却以其质朴而真挚的情感深深…
德根深且壮 得叶自葳蕤
老子骑青牛出关,写下洋洋洒洒五千言,由此道德真经泽被后世美名扬;孔子杏坛授学撰书,传下《论语》与六经,此后儒家经典绵延千年古今传:王阳明闭门思道,悟出心学经典《传习录》,从此知行合一作为至理惠…
读《三体》有感
《三体》是刘慈欣的科幻小说,它不仅在中国文学界引起轰动,也在国际上获得了广泛的认可。这部小说讲述了地球面临外星文明三体问题的故事,通过深刻的哲学思考和引人入胜的情节,让读者陷入了一个充满未知和…
读世界名著 领略物理之美——《万物原理》读后感
本书的作者是2004年诺贝尔物理学奖的获得者FrankWilczek;从书中不难看出,作者除了具备丰富的物理学知识储备外,在哲学、艺术、音乐等门类也有着深刻的了解。书中用了平实、通俗的语言,为我们揭示了关于客观世…
读《500年来大变局—“大争之世”再临》有感
当今的世界是一个以国家为单位的竞争世界,一个国家如何与其他国家竞争取决于它采取什么样的竞争策略。一个国家可以与其他国家结盟,也可以特立独行,最终采取什么样的策略要看能获得什么样的利益。目前的国…
关注安全,珍爱生命——校园安全之我见
校园是我们每天共同学习的地方,这里有老师,有同学,在这个大家庭里,我们快乐地学习,健康地成长,但是,在这个大家庭里,也很容易发生意外。学校是传播知识的殿堂,还是学生健康成长的乐园。校园安全关系…
秉扶正除邪之态度,以应时代风云际会
正如中医中所坚持“扶正不留邪,法邪不伤正。”的理念。应对到我们的现实生活中,依然具有重要的指导意义我们应秉持扶正祛邪的人生态度,以正自己及他人的“衣冠。”弘中华民族浩然正气,以应对时代的风云际…