不要让懒惰成为健康的绊脚石

2021发表在《柳叶刀》的文章《中国肥胖症的卫生政策和公共卫生影响》提到：根据中国的标准，大约一半的成年人和五分之一的儿童超重或肥胖，使中国成为世界上超重或肥胖人数最多的国家。同时，肥胖症的患病率也在迅速上升。（《三联生活周刊》 5月11日）

近年来，随着居民生活水平的提高，人民的吃穿住行得到了全方位的改善和提升，而随之增加的就是长胖、超重等问题。早在2020年发布的《中国居民营养与慢性病状况报告》就曾提到，“中国超重肥胖率继续上升，我国成年居民超重肥胖超过50%，6-17岁的儿童青少年接近20%，6岁以下的儿童达到10%。”如今我国的超重肥胖逐渐朝着流行化、普遍化、快速化和低龄化的趋势发展。在笔者看来，其背后的原因不外乎在于科技的进步和懒惰的心理。

如今，随着科技的进步，各种外卖软件、超市送货上门、买菜买药的软件遍地开花，大家足不出户就能获得生活所需品和优质的服务，这给年轻人偷懒提供了契机。再加上如今年轻人的一日三餐不合理，早不吃晚吃，早不睡晚睡，咖啡奶茶碳水统统来，最后看着上升的体重大喊一句“我要减肥”，但实际上也只是仅限于口头行动，该瘫还是瘫。长此以往，体重就这样升上去了。

大家都知道“管住嘴，迈开腿”的道理，但一旦被问到“去运动了吗”等问题，答案基本都是否定的，理由不外乎就是“太忙了”“没有时间”“生活节奏快”。就算有了运动的念头，大家也会在健身的道路上想尽办法偷懒，纵观如今大多数的健身视频上都会充斥着免跑免跳，躺着就能做，无器械等字眼，给年轻人健身偷足了懒。运动是很公平的，付出多少，就能收获多少。

如今的年轻人总是为自己的身体健康找各种理由，一边看着健身视频一边自我安慰，一边泡着脚一边熬着夜，一边养着生一边蹦着迪，一边被身材焦虑激起三分钟热度，一边被自我劝导着开心就好，拒绝身材焦虑。诚然，单纯追求白幼瘦的审美观念是不对的，但追求身体健康身材匀称是没有错的，不要等到危害健康了才来追悔莫及。

总而言之，超重肥胖如今不仅影响我国居民身体健康，还逐渐成为重要的公共卫生问题。而解决其问题的实质就要从总体到个人进行全面的改变，政策制度出台宏观把控，各大厂内设施齐全的健身房，爆火的某某健身操，劳动课的开设都为解决肥胖问题提供了机会……而其中最重要的就是正确减肥观念的确立，不要让减肥流于表面，成为一句空口号。

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