大学生活的适应
明白事理的人使自己适应世界，不明白事理的人想使世界适应自己。——萧伯纳
在心理学中，适应首先是个体终生维护心里平衡的持续过程；其次，适应是个体与环境的互动，是一个双向的过程；第三，适应是个体成熟与发展中非常重要的标志。
经过高考的洗礼，作为大一新生的我怀揣着理想与希望，满怀信心地步入了大学校园，开启人生的新篇章。面对新校园、新老师、新同学、新生活，我豪情万丈，想要在这片热土上挥洒青春。然而，度过最初的甜蜜期后，我感到了迷茫和彷徨。陌生的环境、与中学截然不同的教学方式、复杂的人际关系等等让我一时难以适应，而我也意识到自己出现的一些心理问题，同时我更明白只有尽快调整好自己的状态，才能更好地适应大学生活。
曾几何时，我是高中的佼佼者，是同学的榜样，家长的骄傲。然而来到大学我发现身边的同学们也一样的优秀，也曾经是高中的佼佼者，在这个新的群体里，孰高孰低未见分晓。到大学后却失去了往日众星捧月的感觉，心里空荡荡的。然而我并没有因此而消沉。我知道，高中所学的只是基础，而大学才会将学生培养成某方面的专业人才。刚入学大家机会均等，站在同一起跑线上，至于最后的结果如何，全看自己的努力。有了这样从零开始的决心，我调整心态，努力保持乐观、自信的态度，正确认识自己，确定了一个自己力所能及范围内的目标，认真对待自己的学习，也找到了适合自己的新的学习方法。
在上大学之前，我从来没有住过校，在家中可谓是“娇生惯养”，没有自己动手洗过衣服。上大学后有一天发现没有干净衣服换了才想起扔在床下面的一大堆脏衣服，而这时我的父母又远在千里之外，只好自己动手洗衣服和做其他自己的事情。这样不久我就学会了有条不紊地照顾自己的生活，虽然起初总是想找别人帮忙，但是在有意识地去培养自己的独立能力后，我也感觉到自己获得了一种从未有过的“长大成人”的快乐与自豪。我看到了自身在生活自理能力方面的不足，是由于过去的依赖心理和环境所造成的。其实从上大学的第一天，我们就开始独立生活了，在我不懂的时候经常向同学、老师请教，自己也大胆地做了许多尝试，积累生活经验，能够做到自己照顾好自己。
在刚入学的适应期间，由于各种各样的变化和压力，我也遇到了许多自己难以解决的问题，造成心理上的紧张和压抑，产生了大量消极情绪，通过一些方法，我摆脱了不良心理。我处理和缓解各种压力的方法通常有：第一，合理地宣泄。我通常会和我高中时的好朋友打一通电话，向她倾诉我遇到的问题，有时也会畅快地大哭一场，或者去操场跑步到大汗淋漓。让不良情绪宣泄出来之后，我会有一种释放感、轻松感，思维也随之而变得灵活开阔。第二，活动转移。当出现不良情绪时，头脑中常常有一个较强的“兴奋灶”，如果此时能建立一个新的“兴奋灶”，使注意力得以转移，就可以排解忧愁。当我有一些比较小的苦闷烦恼时，我会走出校园去逛便利店或超市，一排一排的货架让我感到幸福，同时也避开了引起不良情绪的事件或人。
大学生活是人生最美好的阶段之一，稍纵即逝，不知不觉已经走过了两年有余，现在来看，过去的两年我没有虚度光阴，做了许多有意义的事情，在接下来的大学生活里，我也会好好享受这美妙的大学时光，遇见更好的自己！
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