【完满班级】丰收靠劳动 健身靠运动

常听人们讲:“欲完美之人格，必健康之体魄”。自古以来也有句名言叫：“生命在于运动，健康在于健身”，也就是说，我们每个人应该生命不止、运动不息。运动对其作用来说，几乎可以代替任何的药物，但是这个世界上的一切药物都不能代替运动的作用。

拉伯雷曾经说过：“健康是我们的生命，没有健康，生活就不等于生活，就等于生而不活；没有健康，生活就只是憔悴；活着也等于死亡”。为了让同学们增强自我的掌控感，参加体育运动，锻炼身体，视觉1902班于2月28日下午举办了病来方之健康贵”运动健身打卡活动；目的是让同学们放下手机，养成有规律的生活作息习惯。

人的健全，不但靠饮食，尤靠运动，只有加强锻炼，才能身体健康，生命在于运动，快乐来自天然，每天坚持锻炼，精神好，天天都有微笑。活动开始，同学们通过QQ进行视频通话，相互交流分享今天要锻炼的内容。大家都特别认真的进行热身运动，伸伸腰、抬抬腿、扭扭肩膀，大家用属于自己的健身方式，掀起一轮健身热潮。

伸伸腿，身心舒爽；弯弯腰，精神饱满；挺挺胸，神采飞扬。活动开始了，同学们已经陆续做好了热身运动，迫不及待地想开始训练今天的健身内容。拉伸、深蹲侧抬腿、深蹲后转体、弓步前抬腿、俯卧撑、蛙跳、深蹲跳、开合跳等动作，大家都将他们完美的演绎出来。规定每个动作完成15-20次为一组，组间休息10秒，循环完成3-5遍。

通过参与此次活动，同学们都收获了不少，长期不运动的我们，已经开始觉得劳累，但大家都意识到了，并决定以后通过每日的健身打卡，来不断地完善自己的不足，相信大家在此次活动后都会迸发出不折不挠、顽强拼搏的精神，尽自己的全力为班级增添光彩。

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