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帮你获得幸福二

来源:山东理工大学农业工程与食品科学学院 作者:宋晓洪

4.小酌一 -杯

周末约上三五好友,去当地人气较高的清吧小酌一杯,为什么我要强调人气较高,因为这种清吧相对较有感染力。隔壁桌的人玩着游戏、另外一桌聊着天不亦乐乎..大家都无比热情,在这种环境下绝对不会出现各自低头玩手机的情景。聊聊这一周的奇闻趣事,微醺得恰到好处。

5.买花

买花是最经济实惠又治愈心情的好事。这里不需要有多好的审美,多高的插花技艺,买多名贵的花。绣球也好,雏菊也罢,都是50元以内就能拿下的花束,一束花稍加呵护可以存活十天半个月是正常,2天换一-次水,3天45°修剪根部及清理长出的新叶和枯萎的花朵,这个过程陶冶性情,也给繁杂的生活一丝喘气的空间,抛开所有烦心事,只专注它。

6.运动

无论你多忙,每天运动最少1小时,一张瑜伽垫即可,推荐下载运动类app,针对性很强,天气好出去慢跑是不错的选择,局部塑型还是推荐器械。运

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