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“收心大法”助你解决假期后遗症

来源:大学生网报 长沙医学院 作者:宋黄炜

 通讯员(宋黄炜)规则千万条,学习第一条,假期不学习,开学两行泪。转眼间,长医学子的四十多天寒假假期已悄然消逝,昨天还沉浸在右手一把98K,左手一把M4,身披三级甲,头戴三级盔,后背三级包,在草丛、沙漠、雪地骁勇善战,猛然发现,今天就要去学校,作业没写完,作息没规律,心态没调整,寒假立下的Flag还躺在冰冷的A4纸上。   接下来的考验更多,第一,起床。整个寒假,都习惯了晚睡晚起,现在却要上课,要化妆,要吃早餐。第二,饮食。来学校的每一分每一秒都在想念妈妈做的饭菜。第三,运动。在家从不运动,步数排行榜总是霸占着第一位(倒数),来学校,就想赖在宿舍躺尸。第四,学习。一个寒假都未学习,你是否反应迟钝了呢?   那么,如何才能让“开学”这一史诗级灾难变成快乐的事呢?首先,我们要调整作息,放下手机,早点睡觉,慢慢的生物钟会回归,一切都会好起来。其次,我们要调整饮食,少吃油腻的,多吃清淡的,多吃蔬菜水果,适量喝奶,补充营养。第三,做适当的运动,比如早晨出门散散步,晚上睡前跑步等等。第四,保持心情放松,可以听听舒缓的音乐,看看书来调节自己。   希望在未来的一年里,我们都能好好学习、工作,保持初心,一路前行,迎接新的学期,成就更好的自己,做一个沉迷学习,无法自拔的长医之星。

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